這幾年時尚圈颳起運動風潮，運動元素成為每季必出現的單品，伴隨著運動風氣越來越普及，大眾的審美觀也開始轉變，有別以往推崇的纖細模特兒，社群網路正盛行著運動型部落客，街頭巷弄林立著健身房，健康飲食也成為新興的討論話題。

一談到健身就不能脫離減脂增肌，「三分練、七分吃」也是必要遵循的要點。但談到健康飲食有人已經覺得麻煩跟乏味，想著運動都來不及了，回家還要準備便當就先萌生卻步念頭，看到這邊請不要擔心今天是要教學做健身便當，而是幫大家找出最方便的健康便當，追求完美體態的上班族朋友們，午餐就參考這些吧！

蜂鳥食堂

主打少油、少鹽、不油炸、多蔬食料理，吃得到食物原味的餐點，從豬肉、牛肉、雞肉、海鮮到蔬食主餐都有，還會配合不同季節推出期間限定讓人吃不膩，餐盒的食物來源以及營養標示都公開，讓你清楚知道吃下什麼。

可以用APP點餐配送，目前也不斷拓點的蜂鳥食堂也提供自取服務，價格落在一百至一百五十元左右，明天就跟同事揪團外送吧！

▲枸杞香味鯛魚 NT$150

樂活食堂

少油、低鈉、低卡路里，堅持使用新鮮食材全蒸煮烤，還特別選用紫米增添飽足感，提供大家均衡無負擔的美味健康餐盒，讓你吃得飽又可以攝取到一天所需的營養。

目前有六種餐盒提供選擇，義式花香雞片、活菌香草里肌、法式洋蔥燉牛肉、薑燒低脂豬肉、枸杞香味鯛魚和和風胡麻雞肉串，價格落在一百五到一百八之間，北市五個就可外送，也與Ubereats合作不定期舉辦快閃打折活動。

大采廚房

在台中已經開了好幾年的大采廚房，是當地上班族的好朋友，以守護健康為理念，提供低油、低鹽、無味精的健康餐盒，之前還榮獲台中市衛生局106年度健康盒餐評選優良。餐點多元有許多家常菜品項，例如鹹豬肉、蒜泥白肉、瓜仔肉，還有湯品可以選擇，讓人聯想起家裡的滋味。

價格落在九十到一百九十元之間，店家為了響應環保內用餐點會折抵十五到二十元，還附贈一份水果，外帶餐盒為成本比較高微波耐熱達120度之PP5餐盒，帶回原店重複使用也能折抵兩元，從小細節就能感受到店家的用心。

（圖片來源 樂活食堂 / 拍拍 / 橘子狗愛吃糖）