SOiL所倚 歐美正夯的「精油芳香療法」改善失眠輕鬆見周公

全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，想解決睡眠失調、精神不濟、長期壓力，或是身體虛弱的問題，卻又不想打針吃藥嗎？試試最天然的『芳香療法』吧！芳香療法(Aromatherapy)，最早可追溯至古埃及文明，某些芳香植物被發現可以減輕生病時的不適感。近代法國化學家Gattefossé 也表示：「植物精油因其極佳的滲透性，而能達到肌膚的深層組織，經由血液循環到達被治療的器官」，強調香氛經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。
想要嘗試芳香療法，有哪些入門方法呢？『精油直接吸嗅』透過擴香儀或擴香石將精油擴散至空氣中，研究指出，嗅覺直接聯結腦部的邊緣系統，能影響人的認知與情緒。藉由呼吸，讓香氛精油分子達到舒緩身心的目的。『按摩』則是歷久不衰的經典療法。運用複方的按摩油透過按摩手法可以加速精油分子的吸收，使身心放鬆兼具保養肌膚的效果。『沐浴泡澡』加入數滴精油至溫水中，可浸泡十五到二十分鐘左右，可以促進循環達到放鬆肌肉的作用，讓壓力紓解到達紓壓之效。
愛居人建議若在進行「芳香精油舒眠療法」的同時，可以搭配一些舒眠技巧例如: 放鬆練習 (腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆或瑜珈)，再搭配一些模仿自然環境的音樂，讓每一寸緊繃的肌肉先舒緩下來。由於精油具有高度滲透性，能在約2分鐘內藉由按摩滲入皮下組織，因此在精油的選擇上也需要特別僅慎，來自南非經法國ECOCERT認證的『SOIL所倚』有機精油系列中的岩蘭草、羅馬洋甘菊、薰衣草、依蘭依蘭、甜橙、佛手柑與快樂鼠尾草等都有安眠效果，讓您在每一天的夜晚透過芳香療法都能舒服的進入夢鄉。
<鎮定之油>

▲ 有機岩蘭草精油
10ml /NT$1,110
<失眠推薦>

▲ 有機羅馬洋甘菊精油
2.5ml/NT$1,120

<助眠必推>

▲ 舒緩複方按摩油
100ml/NT$980
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