養成四個日常好習慣 跟惱人背痘說再見

平常最在意的就是臉上是不是又多了幾個粉刺、幾顆痘痘，但卻常常忽略了身體其他部位的保養，等到夏天流行起細肩帶、挖背設計又或是要穿比基尼去海邊時，一照鏡子才驚覺背後痘痘有多麼可怕。

臉上痘痘相關對策想必大家都有在鑽研，其實背部長痘痘的原因也非常複雜，天生遺傳、賀爾蒙失調、睡眠不足、日常飲食都會有機會引發背部痘痘問題。檢查完背部先別急著灰心，想著今年夏天當不了美背殺手，只要養成以下四個生活小習慣，要在這個夏天露出光滑美背不是夢！

• 改善飲食、減少攝取醣類

  根據皮膚科醫生表示，平常愛吃碳水化合物不僅容易增加血糖、還容易惡化痘痘狀況，高GI的飲食如飯類、麵包、甜點都應該要少吃，可以改為較為健康的五穀米、紫米、蔬菜、水果等，戒醣類有助於穩定肌膚還能夠減重（很重要）可謂一舉兩得。
  
  

• 選擇添加酸類的身體乳

  除了從飲食下手之外，可以購買含有酸類的身體乳來去除背部痘痘，例如水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸成分的乳液，以往沒有使用酸類習慣的記得先購買溫和一點的（酸類2%）商品，次數也從兩三天一次再進階到每天使用，避免身體不適應，並搭配一到兩週一次的背部去角質效果更佳。
  
  

參考商品：寶拉珍選 抗老化柔膚2%水楊酸身體乳