媽媽說：「熬夜、飲食不正常這樣容易變老喔！」從小到大這種廢話耳聞數千次，聽到都能倒背如流、念念不敢忘，但隨著進入奔三時代，臉上細紋還是毫不留情的一一現身，其實JL睡得好、吃得好完全想不透怎麼會發生這種事！後來才知道「老化」養了好多個隱形殺手，在不知不覺當中啃我們的肉、嗜我們的血，今天JL要捉小放大，把那些從沒注意過的老化壞習慣揪出來，替女人行道！

嗜吃甜食

哪個女生辦公室抽屜沒有囤積一些甜食？這可是身處在高壓環境的我們最後救贖的綠洲啊！但是糖分裡的「醣分子」會附著在細胞蛋白上，容易使得膠原蛋白硬化，膠原蛋白流失後籍會造成皮膚鬆弛、皺紋等現象。誰會想的到裹著甜蜜外外衣的零食竟然如此狠毒！

使用吸管

大家可以回想一下今天早上用吸管喝奶茶時的姿勢，是不是嘟著一張嘴、視線往下看飲料還剩下多少？沒錯，這個動作也超NG的！臉部朝下肌膚會受到地心引力的招喚而慢慢墜落這不用說，嘟嘴吸吮時嘴巴附近的肌肉用力就會導致皺紋的生成，唇紋也會隨之增加，因此盡量直接對口喝是最可以延緩老化徵狀的喔！

趴睡姿勢

小嬰兒趴睡是為了保持頭型渾圓，但大人就先不用了，除了因為頭型已經固定了之外還會加速皺紋的生成！因為趴睡時臉部會遭受擠壓，短時間內形成的叫睡痕；長期且長時間持續保持同一姿勢就會有永久性的線條，而且隨著年齡的增加膠原蛋白流失留下的紋路更難回復，這可是千萬要改掉的壞習慣啊，不要美容覺睡不成還變老人覺就不好了！

長期戴耳機

老化現象不是只有外在的改變，器官長期使用也會有衰退的現象！JL觀察捷運上、圖書館裡，不分男女老幼都戴著耳機，但台灣已經夠吵了，外在環境的喇叭、宣傳聲不絕，加上耳機內的音樂音量，讓人長時間處在噪音中使得聽力退化！JL認為這可是細節中的重點啊！如果有人跟你講話，可是你聽不清楚必須用更大音量回覆，這樣不是大嬸的形為嗎？

低頭族

最後一項就是低頭族了，這可以說是最新的現代文明病！臉書滑不夠還有寶可以抓，完全離不開手機！但有如前面所提，臉部長時間朝下肌膚會受到地心引力的拉扯而有鬆弛感；另外，脖子也會受到擠壓脖紋生成速度更快！解決方法除了避免使用之外(這怎麼可能)，手機與臉角度盡量平行，地心引力抓不住你！
以上五大習慣根本是每天必做的行為，雖然說要一下戒除很難，但時時刻刻提醒自己老化徵狀遠離你喔！
xoxo