上班疲倦?這五種精油能夠有效舒緩疲勞

Lulu

每天坐在辦公室缺乏運動、久了身體累積許多痠痛;有許多公事等著你處理、無形中累積許多壓力,這些都可能會造成心理的負擔,若不多加注意你的情緒可能會在某一天大爆發,適時放鬆才是解決之道。為了抽不出時間來實行放鬆行程的大家,小編特別整理了幾款療癒身心的精油味道,在家使用或是去按摩請不要忘記他們阿。




放鬆精油 薰衣草

  • 薰衣草

    不知道要怎麼選就選薰衣草吧!不僅身為刺激度最低的精油、又與其他香味配合度又高(幾乎各種配方都可以完美融合),讓它被稱為精油入門必備單品。薰衣草香能夠安定心情、減輕情緒波動以及疲勞的感覺,而且並不會帶來過度鬆弛,上班跟下班都能安心使用。



放鬆精油 檀香

  • 檀香

    說起檀香大家就會不自覺聯想到宗教,其實檀香原產地為印度、隨著佛教才傳來中國,純正的檀香能夠作為中藥材還能製成家具及工藝品,又因其木頭的香味有安撫作用,使人靜心、專注、鎮定及穩定情緒,廣泛被運用在修身養性的過程,今日也延伸於按摩油及護理油中。



放鬆精油 茉莉花

  • 茉莉花

    茉莉花被稱為「精油之王」,茉莉花能夠調理賀爾蒙的平衡、富有層次的香味給人溫暖柔和的印象(不過原來的茉莉花精油氣味可是非常強烈,目前市面上販賣的大多都經過再次調配),還適合當作香水使用塗抹於脖子、手腕等處,清新溫婉的香氣有助於平撫情緒、安靜心靈。



放鬆精油 快樂鼠尾草

  • 快樂鼠尾草

    在芳香療法中大多都使用快樂鼠尾草而不是鼠尾草精油,快樂鼠尾草又稱「麝香鼠尾草」、它不僅具有鼠尾草的功效還少了含有毒性的側柏酮,並多了類似麝香及琥珀的味道,快樂鼠尾草能達到有效的放鬆,建議考試前、開車時不要使用,睡不好的朋友可以嘗試在枕頭床邊點上幾滴,讓快樂鼠尾草帶你進入深沉的夢鄉。





放鬆精油 杜松

  • 杜松

    杜松作為香氛有著長久的歷史,以前的法國醫院會燃燒杜松來清淨空氣,因此有許多人將它稱作「淨化」的香氛。杜松有著獨特的自然香、並帶有一點木頭香氣,除了有舒緩的作用之外,還有幫助消化、胃脹氣、利尿、改善粉刺、青春痘症狀的功效,不過由於它本身味道強烈,建議搭配較重的油或是酒精一起使用。




    (圖片來源 Pinterest)

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